Super entrenamiento

Dr. Yuri Verkhoshansky & Dr. Mel C. Siff

El libro Super Entrenamiento, introduce al lector en la complejidad de la fuerza a través de la comprensión de la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del sistema del movimiento humano. Esta obra está dirigida a los entrenadores especialista de alto nivel y al profesor de educación Física, tiene relevancia para el fisioterapeuta. Analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y como pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando como puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamientos de la fuerza, que van desde el entrenamiento con pesas hasta la carga impulsiva (pliométrica) sin pesas, identificando los tipos específicos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista en particular: las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado las secuencias más apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un periodo de entrenamiento prolongado.

Deportes

(Educación y deporte)